La ingesta de vitamina – 𝘿 reduce las poblaciones intestinales de ‘bacterias indeseables’ (#𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦𝘰𝘣𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘢) como Pseudomonas, Ecoli, Shigella o Helicobacter pylori 🦠⠀
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👩🏼⚕️ Esto se debe a la presencia del 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐨𝐫 de vitamina D VDR en la mucosa 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 y su importancia en la respuesta inmune y en la salud intestinal 😊⠀
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☀️En ausencia de exposición de 𝙡𝙖 𝙥𝙞𝙚𝙡 al SOL(radiación ultravioleta-B), no se convierte la vitamina D en vitamina D activa⚡.⠀
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🥑 𝙇𝙖 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 aporta un 10% de vitamina D2 (lácteos🍶, pescados 🐟o setas🍄) que se absorbe en el intestino, pasando sangre y de ahí al hígado. Luego en riñón la vitamina D transforma en la vitamina denominada 1,25 dihidroxi-vitamina D3, aquella capaz de activar el receptor presente en todos los órganos, incluido el intestino. ⠀
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🧬 La activación del receptor de vitamina D en una célula permite la expresión de múltiples genes en algunos tejidos. Hasta el 3 % de todos los genes sufren regulación por esta vitamina!!! 🧬⠀
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¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐨𝐜𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐨𝐫 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐃?⠀
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👉🏼 Producción intestinal de peptidos antimicrobianos (defensinas y catelicinas) que modulan la microbiota intestinal hacia especies más beneficiosas🤩🤩🤩.⠀
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👉🏼 Modula el sistema inmune a nivel de mucosa intestinal 😃previniendo la aparición de 𝙚𝙣𝙛𝙚𝙧𝙢𝙚𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙞𝙣𝙢𝙪𝙣𝙚𝙨: #artritisReumatoide, #lupus, #esclerosisMúltiple, #diabetes1 o síndrome de #intestinoirritable . ⠀
👉🏼 Previene la 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙚𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 intestinal reforzando las ‘Uniones Fuertes’ sintetizando ocludinas y claudinas.
⭐ En definitiva, el deficit de #vitaminaD altera la #microbiotafavoreciendo una #disbiosis y la #permeabilidadintestinal y, como consecuencia, dispara la aparición de #enfermedadesautoinmunes.
👩🏼🏫 Ahora piensa: ⏰¿cuántos minutos al día incide la luz del sol en tu piel? ¿En invierno? ¿En primavera? 🤔
La #𝙝𝙞𝙥𝙤𝙫𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙤𝙨𝙞𝙨𝘿 una verdadera #PANDEMIA que debilita nuestra microbiota y nuestro sistema inmune y es un FACTOR COMÚN en ,al menos, un 90% de mis pacientes👩