Una DIETA KETO o dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que se utiliza con distintas finalidades, tanto estéticas, para ayudar a quemar grasas de manera más eficaz, como funcionales, si hay alguna enfermedad o algún grado de inflamación en el intestino o en otros órganos, relacionados con una disbiosis.
🍖En una dieta keto se consumen menos carbohidratos, se mantiene un consumo moderado de proteína y puede que aumente la ingesta de ciertas grasas saludables🥑.
🍭 La reducción de azúcares pone al cuerpo en un estado metabólico llamado cetosis, en donde la grasa se convierte en la principal fuente de energía del cuerpo.
👩🏼⚕️ La dieta keto debe estar prescrita y orientada de la mano de un profesional de la salud, puesto que tiene ciertas contraindicaciones, quedando totalmente contraindicada si se sufre alguna enfermedad renal o hepática, entre otros.
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